Новости города БезФормата.Ru
Петрозаводск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые утверждают, что здоровый сон помогает похудеть

Менее семи часов отдыха ночью может привести к ожирению.

Ученые из Великобритании выяснили, что сон менее 7–9 часов приводит к полноте. Об этом сообщает официальный сайт Лидского университета, пишут « Известия ».

Вывод был сделан после изучения образа жизни 1615 взрослых человек: учитывались продолжительность сна, вес, диета, кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, а также изучалась функция щитовидной железы. Ученые выяснили, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, чаще страдают от метаболизма и на 3 см шире в талии, чем спящие по 9 часов. Было установлено, что одной из причин ожирения у недосыпающих людей стал пониженный уровень холестерина липопротеидов высокой плотности. Это так называемый хороший холестерин, который помогает удалить из кровообращения «плохой» жир. Кроме того, высокий уровень такого холестерина защищает человека от сердечных заболеваний.

Руководила исследованием доктор Лора Харди, специализирующаяся на молекулярной эпидемиологии. Все испытуемые вели дневники о своем питании и продолжительности сна. По словам Харди, результаты исследования подчеркнули важность полноценного ночного отдыха. Доктор отметила, что оптимальное количество часов сна для каждого человека индивидуально, однако этот показатель не может быт менее 7–9 часов.

Разоблачение века: ученые установили, что на самом деле спать 7-8 часов в день - это не норма! Сколько же тогда нужно? - Gubdaily.RuМы привыкли считать, что 7-8 часов сна в день является нормой. Но статистика показывает, что подавляющее большинство взрослого населения хронически недосыпает, сообщает BBC News .
20.07.2017 Gubdaily.Ru
Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак! - Gubdaily.RuСсора со своей «второй половинкой» может навредить больше, чем просто испортить настроение.
14.07.2017 Gubdaily.Ru
Полицейские Петрозаводска устанавливают обстоятельства происшествия, в результате которого жительница города лишилась 24 000 рублей.
22.08.2017 МВД Республики Карелия
Пропавшая в Петрозаводске пожилая женщина найдена - Петрозаводск говоритПенсионерка сама вернулась домой. История с исчезновением в Петрозаводске пожилой женщины, страдающей болезнью Паркинсона, завершилась благополучно.
22.08.2017 Петрозаводск говорит
Полицейские Петрозаводска устанавливают обстоятельства происшествия, в результате которого жительница города лишилась 24 000 рублей.
22.08.2017 МВД Республики Карелия
Пожилая женщина пропала в Петрозаводске (фото) - Петрозаводск говоритПенсионерка вышла из дома на Древлянке и не вернулась. Как рассказала дочь пропавшей, ее мама - Людмила Васильева - вчера в промежутке с 12:30 до 14:30 ушла из дома и пропала.
22.08.2017 Петрозаводск говорит
Борис Грачевский в Центре культуры «Премьер» - Министерство культуры19 августа в Центре культуры «Премьер» в рамках экофестиваля «Солоны-2017» состоялась встреча создателя киножурнала «Ералаш» Бориса Грачевского со зрителями.
21.08.2017 Министерство культуры
Детский КиноМай в Карелии - Администрация главы Республики Карелия18–24 августа Карелия будет встречать Благотворительный кинофорум «Детский КиноМай».
22.08.2017 Администрация главы Республики Карелия
17 августа в 15.00 в Национальной библиотеке Республики Карелия пройдет «Литературный четверг» на тему «Светлый источник любви и добра»: сестры милосердия Первой мировой.
22.08.2017 Администрация главы Республики Карелия
Чемпион мира по пауэрлифтингу погиб во время драки возле бара (видео) - Петрозаводск говоритТрагедия произошла в Хабаровске, убийца с места происшествия скрылся. Чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу в весовой категории до 120 килограммов Андрей Драчев погиб во время драки в Хабаровске,
20.08.2017 Петрозаводск говорит
Россия рассчиталась с долгами СССР - Петрозаводск говоритБосния и Герцеговина стала последним кредитором бывшего Советского Союза.
21.08.2017 Петрозаводск говорит
12 августа в г. Пудосъярви (Финляндия) команда ветеранов поселка Лоухи в рамках плана побратимских связей приняла участие в товарищеском турнире  Северо-Западной Финляндии по футболу.
21.08.2017 Федерация футбола
Полицейские Петрозаводска устанавливают обстоятельства происшествия, в результате которого жительница города лишилась 24 000 рублей.
22.08.2017 МВД Республики Карелия
«Онегодорстрой» заменил асфальт на Машезерской и Халтурина. В Петрозаводске завершается капитальный ремонт асфальта на улицах Машезерской и Халтурина.
22.08.2017 ИА Республика
Карельские дороги поддержат на федеральном уровне - ИА КарелНовостиРазвитию сети автомобильных дорог в республике было посвящено сегодня совещание в Правительстве Карелии под председательством Министра транспорта России Максима Соколова и врио Главы Карелии Артура Парфенчикова.
22.08.2017 ИА КарелНовости
В программе митинг-концерт, запуск воздушных шаров, раздача российских флажков и другие праздничные мероприятия.
22.08.2017 ИА Республика
Пропавшая в Петрозаводске пожилая женщина найдена - Петрозаводск говоритПенсионерка сама вернулась домой. История с исчезновением в Петрозаводске пожилой женщины, страдающей болезнью Паркинсона, завершилась благополучно.
22.08.2017 Петрозаводск говорит