Новости города БезФормата.Ru
Петрозаводск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые утверждают, что здоровый сон помогает похудеть

Менее семи часов отдыха ночью может привести к ожирению.

Ученые из Великобритании выяснили, что сон менее 7–9 часов приводит к полноте. Об этом сообщает официальный сайт Лидского университета, пишут « Известия ».

Вывод был сделан после изучения образа жизни 1615 взрослых человек: учитывались продолжительность сна, вес, диета, кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, а также изучалась функция щитовидной железы. Ученые выяснили, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, чаще страдают от метаболизма и на 3 см шире в талии, чем спящие по 9 часов. Было установлено, что одной из причин ожирения у недосыпающих людей стал пониженный уровень холестерина липопротеидов высокой плотности. Это так называемый хороший холестерин, который помогает удалить из кровообращения «плохой» жир. Кроме того, высокий уровень такого холестерина защищает человека от сердечных заболеваний.

Руководила исследованием доктор Лора Харди, специализирующаяся на молекулярной эпидемиологии. Все испытуемые вели дневники о своем питании и продолжительности сна. По словам Харди, результаты исследования подчеркнули важность полноценного ночного отдыха. Доктор отметила, что оптимальное количество часов сна для каждого человека индивидуально, однако этот показатель не может быт менее 7–9 часов.

Разоблачение века: ученые установили, что на самом деле спать 7-8 часов в день - это не норма! Сколько же тогда нужно? - Gubdaily.RuМы привыкли считать, что 7-8 часов сна в день является нормой. Но статистика показывает, что подавляющее большинство взрослого населения хронически недосыпает, сообщает BBC News .
20.07.2017 Gubdaily.Ru
Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак! - Gubdaily.RuСсора со своей «второй половинкой» может навредить больше, чем просто испортить настроение.
14.07.2017 Gubdaily.Ru
В Москве школьник погиб, уронив смартфон в ванну - Петрозаводск говоритПо предварительной версии, девятиклассник решил поставить телефон на зарядку, но в какой-то момент уронил его.
17.12.2017 Петрозаводск говорит
В Москве школьник погиб, уронив смартфон в ванну - Петрозаводск говоритПо предварительной версии, девятиклассник решил поставить телефон на зарядку, но в какой-то момент уронил его.
17.12.2017 Петрозаводск говорит
Ребенка сбили на пешеходном переходе в Петрозаводске (видео) - Петрозаводск говоритВнедорожник не пропустил девочку-пешехода на набережной Варкауса. Инцидент произошел вчера в 17:57 на набережной Варкауса в Петрозаводске и попал в объектив камеры наблюдения компании "Сампо".
17.12.2017 Петрозаводск говорит
В ДТП на трассе "Кола" погиб человек - Петрозаводск говоритВ Ленинградской области столкнулись и загорелись два грузовика. Авария произошла сегодня в Волховском районе Ленинградской области, передает портал Online47.ru.
16.12.2017 Петрозаводск говорит
Рубеж из пота и крови - Моя газета+
Рубеж из пота и крови
В кинотеатре «Калевала» 5 декабря прошла встреча «Петрозаводск – город воинской славы».
Моя газета+
«Это просто кидалово!» Петрозаводчане, купившие билеты на новогоднюю дискотеку, так и не дождались обещанных звезд (ФОТО) - Gubdaily.RuВчера в Петрозаводске прошла Большая новогодняя дискотека. Событие, которого многие горожане ждали с нетерпением, мечтая зажечь под хиты любимых исполнителе девяностых.
17.12.2017 Gubdaily.Ru
Петрозаводчане увидели сатирика Аркадия Райкина с неожиданной стороны - Петрозаводск говорит17 декабря, в день 30-летия со дня смерти великого актера петрозаводчане вспоминают, чем удивил их великий сатирик во время гастролей в столицу республики.
17.12.2017 Петрозаводск говорит
Сегодня муниципальное предприятие «Городской транспорт» выпустило на линию уникальный троллейбус, который предлагает совершить путешествие в прошлое нашего города.
16.12.2017 Петрозаводский городской округ
Давайте делать добро вместе! - Моя газета+
Давайте делать добро вместе!
В Карельской филармонии состоится ежегодная Благотворительная елка. 23 декабря в 15.00 в здании филармонии на ул.Кирова,
Моя газета+
«…Я и сейчас мечтатель» - Моя газета+
«…Я и сейчас мечтатель»
Сегодня мы общаемся с эмоциональным и самобытным Алексеем Ньяга! Вы можете знать его по многим программам в Карельской филармонии.
Моя газета+
За нотными строчками - Моя газета+
За нотными строчками
Никита Анисимов – музыкант, по совместительству актёр Национального театра и просто талантливый человек.
Моя газета+
МОК назвал требования к форме российских спортсменов на Олимпиаде - Петрозаводск говоритИз экипировки российских атлетов будут исключены символы национальной идентификации.
17.12.2017 Петрозаводск говорит
Участники соревнований - Законодательное Собрание70 спортсменов-участников – 16 декабря в Петрозаводске открылись первые межрегиональные соревнования по биатлону на призы Владимира Драчева*.
16.12.2017 Законодательное Собрание
Рабочие ООО «Онего-знак» приступили к монтажу ограничительных столбиков, которые изменят ширину проезжей части.
16.12.2017 Петрозаводский городской округ
В Москве школьник погиб, уронив смартфон в ванну - Петрозаводск говоритПо предварительной версии, девятиклассник решил поставить телефон на зарядку, но в какой-то момент уронил его.
17.12.2017 Петрозаводск говорит
Семинар-совещание для руководителей бухгалтерских и финансово-экономических служб при Российском государственном аграрном университете - Министерство сельского, рыбного и охотничьего хозяйства14-15 декабря в Российском государственном аграрном университете – МСХА им.
17.12.2017 Министерство сельского, рыбного и охотничьего хозяйства
Руководитель ведомства написал заявление по собственному желанию в связи с переходом на новую работу.
14.12.2017 ИА Республика
Рабочие ООО «Онего-знак» приступили к монтажу ограничительных столбиков, которые изменят ширину проезжей части.
16.12.2017 Петрозаводский городской округ
Сегодня муниципальное предприятие «Городской транспорт» выпустило на линию уникальный троллейбус, который предлагает совершить путешествие в прошлое нашего города.
16.12.2017 Петрозаводский городской округ