Новости города БезФормата.Ru
Петрозаводск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые утверждают, что здоровый сон помогает похудеть

Менее семи часов отдыха ночью может привести к ожирению.

Ученые из Великобритании выяснили, что сон менее 7–9 часов приводит к полноте. Об этом сообщает официальный сайт Лидского университета, пишут « Известия ».

Вывод был сделан после изучения образа жизни 1615 взрослых человек: учитывались продолжительность сна, вес, диета, кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, а также изучалась функция щитовидной железы. Ученые выяснили, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, чаще страдают от метаболизма и на 3 см шире в талии, чем спящие по 9 часов. Было установлено, что одной из причин ожирения у недосыпающих людей стал пониженный уровень холестерина липопротеидов высокой плотности. Это так называемый хороший холестерин, который помогает удалить из кровообращения «плохой» жир. Кроме того, высокий уровень такого холестерина защищает человека от сердечных заболеваний.

Руководила исследованием доктор Лора Харди, специализирующаяся на молекулярной эпидемиологии. Все испытуемые вели дневники о своем питании и продолжительности сна. По словам Харди, результаты исследования подчеркнули важность полноценного ночного отдыха. Доктор отметила, что оптимальное количество часов сна для каждого человека индивидуально, однако этот показатель не может быт менее 7–9 часов.

Разоблачение века: ученые установили, что на самом деле спать 7-8 часов в день - это не норма! Сколько же тогда нужно? - Gubdaily.RuМы привыкли считать, что 7-8 часов сна в день является нормой. Но статистика показывает, что подавляющее большинство взрослого населения хронически недосыпает, сообщает BBC News .
20.07.2017 Gubdaily.Ru
Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак! - Gubdaily.RuСсора со своей «второй половинкой» может навредить больше, чем просто испортить настроение.
14.07.2017 Gubdaily.Ru
Их осталось только двое. Геннадию Сараеву и Елене Пальцевой так и не сказали, кого из них поддержала общественность - Gubdaily.RuСегодня глава республики Артур Парфенчиков должен объявить, кого же он будет рекомендовать на должность уполномоченного по правам ребенка в Карелии.
20.10.2017 Gubdaily.Ru
Три человека пострадали в жестком групповом ДТП на трассе в Карелии - ИА КарелинформФото: dtpptz 20 октября в 17:50 в Пряжинском районе произошло групповое ДТП с участием легковых автомобилей ВАЗ-2104, БМВ и Мерседес.
21.10.2017 ИА Карелинформ
«Мерседес» сбил женщину, шедшую ночью по обочине дороги - Петрозаводск говоритПешеход получила множественные травмы. Авария произошла 20 октября в 23:00 в деревне Коткозеро в Олонецком районе.
21.10.2017 Петрозаводск говорит
Женщина погибла на пожаре в Петрозаводске - ИА КарелинформФото: fishki.net В ночь на 21 октября в 2.10 в карельской столице произошел пожар в частном доме в микрорайоне Силикатного кирпичного завода.
21.10.2017 ИА Карелинформ
Участники из Карелии вошли в состав Мирового молодежного симфонического оркестра - ИА КарелинформФото: ГБУ РК «Карельский региональный Центр молодежи» 20 октября на Главной сцене Всемирного фестиваля молодежи и студентов в Сочи состоялось главное событие культурной программы - концерт Мирового молодежного симфони
21.10.2017 ИА Карелинформ
20 октября в 16.00 в Музее изобразительных искусств Республики Карелия впервые после реставрации будет представлена уникальная картина выдающегося русского художника Виктора Михайловича Васнецова «Распятие Христа».
21.10.2017 Администрация главы Республики Карелия
«В чистом виде порнография»: эксперт рассказал, что он увидел на фотографиях дочери историка Дмитриева - Gubdaily.RuПетрозаводский эксперт-искусствовед Сергей Сергеев, признавший фотографии несовершеннолетней дочери историка Дмитриева порнографией, рассказал, почему так считает.
20.10.2017 Gubdaily.Ru
«Немецкая chitka» - Моя газета+
«Немецкая chitka»
22 сентября на сцене «Agriculture-club» прошла читка пьесы Лутса Хюбнера.
Моя газета+
Прокат-самокат - Моя газета+
Прокат-самокат
«Последний романтик» – это жанровое кино, снятое нашим земляком – Иваном Кульневым.
Моя газета+
Мысли, слова, моменты - Моя газета+
Мысли, слова, моменты
Концерт немецкой группы в Петрозаводске. Звучит необычно, не правда ли?
Моя газета+
Артур Парфенчиков поздравил чемпионов Карелии по футболу - команду "Виктория" с 20-летием клуба - Администрация главы Республики Карелия14 сентября Глава республики приехал в поселок Хелюля Сортавальского района, чтобы поздравить с юбилеем футбольный клуб «Виктория».
21.10.2017 Администрация главы Республики Карелия
Подведены итоги VIII Республиканских соревнований по спортивному ориентированию "Карелия Парк Тур" - Администрация главы Республики Карелия14 октября в селе Ведлозеро Пряжинского района состоялись VIII соревнования по спортивному ориентированию «Карелия Парк Тур».
21.10.2017 Администрация главы Республики Карелия
Царевна и Иван Царевич - Администрация главы Республики Карелия15 октября в Ледовом дворце Кондопоги прошла очередная репетиция балета на льду «Жар-птица» – совместного проекта Фонда развития культуры « Корела », Карельской государственной филармонии,
21.10.2017 Администрация главы Республики Карелия
Их осталось только двое. Геннадию Сараеву и Елене Пальцевой так и не сказали, кого из них поддержала общественность - Gubdaily.RuСегодня глава республики Артур Парфенчиков должен объявить, кого же он будет рекомендовать на должность уполномоченного по правам ребенка в Карелии.
20.10.2017 Gubdaily.Ru
«Мерседес» сбил женщину, шедшую ночью по обочине дороги - Петрозаводск говоритПешеход получила множественные травмы. Авария произошла 20 октября в 23:00 в деревне Коткозеро в Олонецком районе.
21.10.2017 Петрозаводск говорит
Три человека пострадали в жестком групповом ДТП на трассе в Карелии - ИА КарелинформФото: dtpptz 20 октября в 17:50 в Пряжинском районе произошло групповое ДТП с участием легковых автомобилей ВАЗ-2104, БМВ и Мерседес.
21.10.2017 ИА Карелинформ
Пешеход попал под машину на трассе в Карелии - ИА Карелинформ21 октября в Медвежьегорском районе Карелии машина сбила пешехода. Как сообщили в МЧС республики,
21.10.2017 ИА Карелинформ
Прогноз погоды в Карелии на сегодня, 21 октября - Петрозаводск говоритПодробности от Карельского гидрометцентра. Прогноз погоды представляет «Многофункциональный центр недвижимости».
21.10.2017 Петрозаводск говорит