Новости города БезФормата.Ru
Петрозаводск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак!

Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак! - Gubdaily.Ru
Фото: i0.wp.com

Ссора со своей «второй половинкой» может навредить больше, чем просто испортить настроение. Новое исследование, которое приводит журнал Psychoneuroendocrinology, предполагает , что семейные споры также могут повышать развитие воспалительных процессов во всем теле, особенно если вы плохо спали ночь перед этим. Исследователи говорят, что сочетание нарушения сна и супружеские разногласия в конечном итоге могут плохо сказаться на общем состоянии здоровья.

Ученые из Университета штата Огайо знали, что люди с расстройствами сна чаще подвержены воспалительным процессам в организме, что, как следствие, является фактором риска развития диабета, рака, сердечных заболеваний и других хронических состояний. Однако, они хотели выяснить, могут ли на это повлиять всего одна или две ночи дефицитного сна.

Для этого они изучили результаты анализов крови, взятой ранним утром, у 43 супружеских пар.

«Мы ожидали, что люди, которые меньше спали, проснутся утром с более высоким уровнем воспаления. Но мы были немного удивлены, обнаружив, что это не так», - рассказал ведущий автор Стефани Уилсон.

Однако то, что ученые выяснили, оказалось весьма тревожным. Они попросили пары «обсудить и попытаться разрешить» спорный вопрос, такой как деньги, взаимоотношения или родственников - другими словами, они попросили их вступить в спор. После чего исследователи снова протестировали их и обнаружили, что после ссоры уровень воспаления был выше у людей, которые мало спали накануне.

Фактически, за каждый час потери сна, уровни двух известных воспалительных маркеров у участников выросли в среднем на 6 процентов. «Это говорит о том, что даже умеренная потеря сна в последние сутки или двое может увеличить риск повышенного воспаления до стресс-фактора», - отмечает Уилсон.

Кроме того, недостаток сна приводит к большим и более ожесточенными спорами. Если оба партнера спали менее семи часов в предыдущие две ночи, их дискуссии, скорее всего, будут враждебными. Это также негативно влияло и на воспалительные процессы: у пар, которые использовали нездоровые тактики в своих спорах, отмечалось увеличение воспалений примерно на 10 процентов на каждый час потери сна.

Особенно тревожными звучат эти выводы, по словам авторов, потому что недостаток сна и семейные конфликты чрезвычайно распространены в повседневной жизни. Например, около половины исследуемых людей спали меньше, чем рекомендуемые семь часов за последние ночи. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 35 процентов американцев регулярно не следуют данной рекомендации.

Ученые считают, проблема заключается в том, что депривация сна и семейные конфликты часто связаны друг с другом. «Если один человек устал или имеет хронические проблемы, это может повлиять на сон другого. Если эти проблемы будут сохраняться с течением времени, это может скверно сказаться на отношениях внутри пары» - говорится в пресс-релизе исследования.

Хорошие новости! Когда только один партнер был лишен сна, пары обычно могут вести свои разговоры более цивилизованно. «Похоже, что хорошо отдохнувший партнер смог нейтрализовать разногласия и помочь другому найти баланс», - замечают ученые. И когда пары использовали здоровые стратегии для регулирования своих эмоций во время конфликта, последствия потери сна для воспалительных процессов были практически сведены на нет.

Резюмируя, ученые рекомендуют людям стараться спать по семь часов ночью - не только для контроля над воспалительными процессами, но и для общего состояния здоровья. Когда же выспаться не удается, «будьте осторожны в общении с супругом/супругой, и это поможет защититься от некоторых вредных эффектов».

Менее семи часов отдыха ночью может привести к ожирению. Ученые из Великобритании выяснили, что сон менее 7–9 часов приводит к полноте.
31.07.2017 Петрозаводск говорит
Понтонный мост в Петрозаводске спустили на воду за 40 минут - ИА КарелинформВчера в Петрозаводске на Онежском судостроительно-судоремонтном заводе состоялся спуск на воду понтонного моста, который в ближайшее время будет установлен в микрорайоне Соломенное.
18.11.2017 ИА Карелинформ
Трагическое ДТП на трассе "Сортавала": погибла женщина, ранены дети - Петрозаводск говоритИнцидент произошел сегодня днем. По информации ГИБДД, сегодня в 12:00 в Питкярантском районе на 320-м километре трассы "Сортавала" произошло ДТП с тяжкими последствиями.
18.11.2017 Петрозаводск говорит
Сегодня, 18 ноября, в Питкярантском районе произошел съезд автомобиля в кювет.
18.11.2017 ИА Карелинформ
JPG Файл - МВД Республики КарелияОтделом уголовного розыска ОП №3 УМВД России по Петрозаводску разыскивается Изотов Илья Алексеевич 1990 года рождения.
17.11.2017 МВД Республики Карелия
12-летняя девочка пропала в Петрозаводске - ИА КарелинформПолиция столицы Карелии разыскивает Костерину Татьяну Владиславовну, 2005 года рождения.
18.11.2017 ИА Карелинформ
Дорогое шампанское пытались украсть из "Ленты" в Петрозаводске - Петрозаводск говоритДовести дело до конца похититель не смог. Как рассказали в пресс-службе Росгвардии, вчера около 15 часов наряд вневедомственной охраны прибыл по вызову в "Ленту" на улице Ленинградской.
17.11.2017 Петрозаводск говорит
Выступление Алевтины Кемовой - Министерство культурыСегодня Общественная организация «Клуб ветеранов культуры» принимала поздравления с 20-летием со дня создания.
17.11.2017 Министерство культуры
Знаменитая певица возвращается на сцену после длительного перерыва - Петрозаводск говоритЮля Савичева уходила в тень ради рождения дочери. Певица Юлия Савичева сообщила о возвращении на сцену после декретного отпуск.
17.11.2017 Петрозаводск говорит
Ради вашего смеха - Моя газета+Каждый из нас любит посмеяться, согласитесь? Многие не пропускают ни одного выпуска такого родного и хорошо известного КВНа.
17.11.2017 Моя газета+
За мир и дружбу - Моя газета+
За мир и дружбу
Октябрь. Сочи. Чёрное море. Горы. Именно в это время и на этом месте проходил XIX Всемирный фестиваль молодёжи и студентов.
Моя газета+
Центр низ, режиссёр ГАЗЕТА на выбор - Моя газета+
«Каникулы – на съёмки, а ночи – на монтаж»
19 октября в редакции «Моей газеты+» прошла встреча с победителем онлайн конкурса «Поколение М» Максимом Зародовым.
Моя газета+
«Главное – это не быть предсказуемыми» - Моя газета+
«Главное – это не быть предсказуемыми»
Ещё в автобусе я встретила петрозаводчан, спешивших в ДК «Машиностроитель».
Моя газета+
Ушел из жизни знаменитый советский спортсмен - ИА КарелинформФото: vm.ru 17 ноября умер ветеран армейского спорта и сборной СССР, заслуженный мастер спорта СССР Александр Сальников.
18.11.2017 ИА Карелинформ
Понтонный мост в Петрозаводске спустили на воду за 40 минут - ИА КарелинформВчера в Петрозаводске на Онежском судостроительно-судоремонтном заводе состоялся спуск на воду понтонного моста, который в ближайшее время будет установлен в микрорайоне Соломенное.
18.11.2017 ИА Карелинформ
Гоголевский мост. Фото: "Республика"/Николай Смирнов - ИА РеспубликаУменьшить расходы позволило эффективное взаимодействие строителей с железнодорожниками.
17.11.2017 ИА Республика
Понтонный мост в Петрозаводске спустили на воду за 40 минут - ИА КарелинформВчера в Петрозаводске на Онежском судостроительно-судоремонтном заводе состоялся спуск на воду понтонного моста, который в ближайшее время будет установлен в микрорайоне Соломенное.
18.11.2017 ИА Карелинформ
Трагическое ДТП на трассе "Сортавала": погибла женщина, ранены дети - Петрозаводск говоритИнцидент произошел сегодня днем. По информации ГИБДД, сегодня в 12:00 в Питкярантском районе на 320-м километре трассы "Сортавала" произошло ДТП с тяжкими последствиями.
18.11.2017 Петрозаводск говорит
Сегодня, 18 ноября, в Питкярантском районе произошел съезд автомобиля в кювет.
18.11.2017 ИА Карелинформ
Умер один из основателей AC/DC Малкольм Янг - Петрозаводск говоритМузыканту было 64 года. Музыкант Малкольм Янг, один из основателей группы AC/DC, скончался на 65-м году жизни.
18.11.2017 Петрозаводск говорит
Прогноз погоды в Карелии на сегодня, 18 ноября - Петрозаводск говоритПодробности от Карельского гидрометцентра. Прогноз погоды представляет «Многофункциональный центр недвижимости».
18.11.2017 Петрозаводск говорит