Новости города БезФормата.Ru
Петрозаводск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак!

Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак! - Gubdaily.Ru
Фото: i0.wp.com

Ссора со своей «второй половинкой» может навредить больше, чем просто испортить настроение. Новое исследование, которое приводит журнал Psychoneuroendocrinology, предполагает , что семейные споры также могут повышать развитие воспалительных процессов во всем теле, особенно если вы плохо спали ночь перед этим. Исследователи говорят, что сочетание нарушения сна и супружеские разногласия в конечном итоге могут плохо сказаться на общем состоянии здоровья.

Ученые из Университета штата Огайо знали, что люди с расстройствами сна чаще подвержены воспалительным процессам в организме, что, как следствие, является фактором риска развития диабета, рака, сердечных заболеваний и других хронических состояний. Однако, они хотели выяснить, могут ли на это повлиять всего одна или две ночи дефицитного сна.

Для этого они изучили результаты анализов крови, взятой ранним утром, у 43 супружеских пар.

«Мы ожидали, что люди, которые меньше спали, проснутся утром с более высоким уровнем воспаления. Но мы были немного удивлены, обнаружив, что это не так», - рассказал ведущий автор Стефани Уилсон.

Однако то, что ученые выяснили, оказалось весьма тревожным. Они попросили пары «обсудить и попытаться разрешить» спорный вопрос, такой как деньги, взаимоотношения или родственников - другими словами, они попросили их вступить в спор. После чего исследователи снова протестировали их и обнаружили, что после ссоры уровень воспаления был выше у людей, которые мало спали накануне.

Фактически, за каждый час потери сна, уровни двух известных воспалительных маркеров у участников выросли в среднем на 6 процентов. «Это говорит о том, что даже умеренная потеря сна в последние сутки или двое может увеличить риск повышенного воспаления до стресс-фактора», - отмечает Уилсон.

Кроме того, недостаток сна приводит к большим и более ожесточенными спорами. Если оба партнера спали менее семи часов в предыдущие две ночи, их дискуссии, скорее всего, будут враждебными. Это также негативно влияло и на воспалительные процессы: у пар, которые использовали нездоровые тактики в своих спорах, отмечалось увеличение воспалений примерно на 10 процентов на каждый час потери сна.

Особенно тревожными звучат эти выводы, по словам авторов, потому что недостаток сна и семейные конфликты чрезвычайно распространены в повседневной жизни. Например, около половины исследуемых людей спали меньше, чем рекомендуемые семь часов за последние ночи. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 35 процентов американцев регулярно не следуют данной рекомендации.

Ученые считают, проблема заключается в том, что депривация сна и семейные конфликты часто связаны друг с другом. «Если один человек устал или имеет хронические проблемы, это может повлиять на сон другого. Если эти проблемы будут сохраняться с течением времени, это может скверно сказаться на отношениях внутри пары» - говорится в пресс-релизе исследования.

Хорошие новости! Когда только один партнер был лишен сна, пары обычно могут вести свои разговоры более цивилизованно. «Похоже, что хорошо отдохнувший партнер смог нейтрализовать разногласия и помочь другому найти баланс», - замечают ученые. И когда пары использовали здоровые стратегии для регулирования своих эмоций во время конфликта, последствия потери сна для воспалительных процессов были практически сведены на нет.

Резюмируя, ученые рекомендуют людям стараться спать по семь часов ночью - не только для контроля над воспалительными процессами, но и для общего состояния здоровья. Когда же выспаться не удается, «будьте осторожны в общении с супругом/супругой, и это поможет защититься от некоторых вредных эффектов».

Менее семи часов отдыха ночью может привести к ожирению. Ученые из Великобритании выяснили, что сон менее 7–9 часов приводит к полноте.
31.07.2017 Петрозаводск говорит
ДТП с автобусом в Костомукше - ИА РеспубликаСерьезное ДТП случилось около часа назад на шоссе Горняков. Сегодня примерно в 08:20 на втором километре шоссе Горняков в Костомукше автобус «Волжанин», перевозивший 25 рабочих, столкнулся с КамАЗом.
17.01.2018 ИА Республика
2018-01-17_Seredinin.jpg - МВД Республики КарелияОтделом полиции № 1 УМВД России по Петрозаводску устанавливается местонахождение Игоря Андреевича Серединина 2000 года рождения,
17.01.2018 МВД Республики Карелия
Владимир Путин - ИА РеспубликаОткрытие регионального штаба кандидата на должность Президента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина состоялось в Петрозаводске 17 января по адресу Энгельса, 10.
17.01.2018 ИА Республика
ДТП с автобусом в Костомукше - ИА РеспубликаСерьезное ДТП случилось около часа назад на шоссе Горняков. Сегодня примерно в 08:20 на втором километре шоссе Горняков в Костомукше автобус «Волжанин», перевозивший 25 рабочих, столкнулся с КамАЗом.
17.01.2018 ИА Республика
2018-01-17_Seredinin.jpg - МВД Республики КарелияОтделом полиции № 1 УМВД России по Петрозаводску устанавливается местонахождение Игоря Андреевича Серединина 2000 года рождения,
17.01.2018 МВД Республики Карелия
К 100-летию уголовного розыска Карелии – приоткрыть «нераскрытое дело «Кристалла» - МВД Республики КарелияИзвестный карельский журналист едва не погиб, преследуя злоумышленника Многие десятилетия это происшествие называют одним из самых громких преступлений.
17.01.2018 МВД Республики Карелия
Волшебные часы в ПетрГУ - ПетрГуВ актовом зале ПетрГУ состоялся Рождественский спектакль «Волшебные часы».
17.01.2018 ПетрГу
Работа над спектаклем «Сад». Фото: пресс-служба Театра кукол Карелии. - ИА РеспубликаОдна из постановок рассчитана на взрослых зрителей, другая – на детей. В январе Театр кукол Карелии начал ставить два новых спектакля: «Сад» по пьесе Антона Чехова и «Царевну-лягушку».
17.01.2018 ИА Республика
Афиша - Министерство культуры21 января в 12:00 в Национальном музее Республики Карелия состоится открытие нового сезона Семейного клуба «Музейные секреты» .
17.01.2018 Министерство культуры
2 - Моя газета+
Великое искусство
Не успели мы оглянуться, как подошёл к концу первый триместр в таком длинном и нелёгком учебном году, и наши музыканты в конце декабря выступили на отчётном концерте под символичным названием «Первый снег».
Моя газета+
«Истории лучше рассказывать» - Моя газета+
«Истории лучше рассказывать»
Режиссёру и актрисе Ксении Баскаковой всего 29. Но она уже успела сыграть десятки ролей в кино, а к 2016 году сняла полнометражную картину «Птица» с Иваном Охлобыстиным и Евдокией Малевской в главных ролях.
Моя газета+
Освещение на остановке в районе ТИЗ «Усадьба» восстановлено - Петрозаводск говоритВ мэрии карельской столицы рассказали о ликвидации повреждения на кабельной линии.
17.01.2018 Петрозаводск говорит
Гендиректора аэропорта «Петрозаводск» сменили через полгода после назначения - Vesti.Karelia.RuИ.о. министра по дорожному хозяйству, транспорту и связи Карелии Дмитрий Кондрашин 16 января подписал приказ об освобождении от занимаемой должности гендиректора аэропорта «Петрозаводск» Виктора Клещева.
17.01.2018 Vesti.Karelia.Ru
Турнир по боксу на призы Николая Разумова пройдет в Петрозаводске - Петрозаводск говоритНа соревнования, которые пройдут в начале февраля, приглашаются все желающие.
17.01.2018 Петрозаводск говорит
Владимир Путин - ИА РеспубликаОткрытие регионального штаба кандидата на должность Президента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина состоялось в Петрозаводске 17 января по адресу Энгельса, 10.
17.01.2018 ИА Республика
ДТП с автобусом в Костомукше - ИА РеспубликаСерьезное ДТП случилось около часа назад на шоссе Горняков. Сегодня примерно в 08:20 на втором километре шоссе Горняков в Костомукше автобус «Волжанин», перевозивший 25 рабочих, столкнулся с КамАЗом.
17.01.2018 ИА Республика
2018-01-17_Seredinin.jpg - МВД Республики КарелияОтделом полиции № 1 УМВД России по Петрозаводску устанавливается местонахождение Игоря Андреевича Серединина 2000 года рождения,
17.01.2018 МВД Республики Карелия
График движения общественного транспорта опубликован на сайте Администрации Петрозаводска - Петрозаводский городской округИнформация о расписании автобусов и троллейбусов регулярно актуализируется в разделе «Транспорт».
17.01.2018 Петрозаводский городской округ
Одиноко проживающим людям не следует верить обещаниям визитеров, пытающихся попасть в квартиру Накануне в Кондопоге был зарегистрирован случай хищения денег у пожилой горожанки.
17.01.2018 МВД Республики Карелия