Новости города БезФормата.Ru
Петрозаводск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак!

Ученые предупреждают: простая вещь, которую мы делаем каждый день, может разрушить ваш брак! - Gubdaily.Ru
Фото: i0.wp.com

Ссора со своей «второй половинкой» может навредить больше, чем просто испортить настроение. Новое исследование, которое приводит журнал Psychoneuroendocrinology, предполагает , что семейные споры также могут повышать развитие воспалительных процессов во всем теле, особенно если вы плохо спали ночь перед этим. Исследователи говорят, что сочетание нарушения сна и супружеские разногласия в конечном итоге могут плохо сказаться на общем состоянии здоровья.

Ученые из Университета штата Огайо знали, что люди с расстройствами сна чаще подвержены воспалительным процессам в организме, что, как следствие, является фактором риска развития диабета, рака, сердечных заболеваний и других хронических состояний. Однако, они хотели выяснить, могут ли на это повлиять всего одна или две ночи дефицитного сна.

Для этого они изучили результаты анализов крови, взятой ранним утром, у 43 супружеских пар.

«Мы ожидали, что люди, которые меньше спали, проснутся утром с более высоким уровнем воспаления. Но мы были немного удивлены, обнаружив, что это не так», - рассказал ведущий автор Стефани Уилсон.

Однако то, что ученые выяснили, оказалось весьма тревожным. Они попросили пары «обсудить и попытаться разрешить» спорный вопрос, такой как деньги, взаимоотношения или родственников - другими словами, они попросили их вступить в спор. После чего исследователи снова протестировали их и обнаружили, что после ссоры уровень воспаления был выше у людей, которые мало спали накануне.

Фактически, за каждый час потери сна, уровни двух известных воспалительных маркеров у участников выросли в среднем на 6 процентов. «Это говорит о том, что даже умеренная потеря сна в последние сутки или двое может увеличить риск повышенного воспаления до стресс-фактора», - отмечает Уилсон.

Кроме того, недостаток сна приводит к большим и более ожесточенными спорами. Если оба партнера спали менее семи часов в предыдущие две ночи, их дискуссии, скорее всего, будут враждебными. Это также негативно влияло и на воспалительные процессы: у пар, которые использовали нездоровые тактики в своих спорах, отмечалось увеличение воспалений примерно на 10 процентов на каждый час потери сна.

Особенно тревожными звучат эти выводы, по словам авторов, потому что недостаток сна и семейные конфликты чрезвычайно распространены в повседневной жизни. Например, около половины исследуемых людей спали меньше, чем рекомендуемые семь часов за последние ночи. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 35 процентов американцев регулярно не следуют данной рекомендации.

Ученые считают, проблема заключается в том, что депривация сна и семейные конфликты часто связаны друг с другом. «Если один человек устал или имеет хронические проблемы, это может повлиять на сон другого. Если эти проблемы будут сохраняться с течением времени, это может скверно сказаться на отношениях внутри пары» - говорится в пресс-релизе исследования.

Хорошие новости! Когда только один партнер был лишен сна, пары обычно могут вести свои разговоры более цивилизованно. «Похоже, что хорошо отдохнувший партнер смог нейтрализовать разногласия и помочь другому найти баланс», - замечают ученые. И когда пары использовали здоровые стратегии для регулирования своих эмоций во время конфликта, последствия потери сна для воспалительных процессов были практически сведены на нет.

Резюмируя, ученые рекомендуют людям стараться спать по семь часов ночью - не только для контроля над воспалительными процессами, но и для общего состояния здоровья. Когда же выспаться не удается, «будьте осторожны в общении с супругом/супругой, и это поможет защититься от некоторых вредных эффектов».

Менее семи часов отдыха ночью может привести к ожирению. Ученые из Великобритании выяснили, что сон менее 7–9 часов приводит к полноте.
31.07.2017 Петрозаводск говорит
Артур Парфенчиков встретился с Александром Ткачевым в Минсельхозе России - Министерство сельского, рыбного и охотничьего хозяйства  19 сентября в Минсельхозе России состоялась встреча избранного Главы Карелии Артура Парфенчикова с Министром сельского хозяйства России Александром Ткачевым.
19.09.2017 Министерство сельского, рыбного и охотничьего хозяйства
Полиция Петрозаводска разыскивает подозреваемого в краже. 30 августа в 13 часов в маршрутном транспорте гражданин обнаружил отсутствие борсетки.
19.09.2017 МВД Республики Карелия
Обвиняемый похитил почти 43 миллиона рублей Следователями МВД по Республике Карелия направлено в суд уголовное дело о мошенничестве, совершенном с использованием служебного положения и в особо крупном размере.
19.09.2017 МВД Республики Карелия
Узнали подробности: спасатели нашли тело одного из подростков, который утонул на Ладоге в июне - Gubdaily.RuВ МЧС Карелии рассказали подробности о том, кто и где нашел 16-летнего подростка, утонувшего в июне на Ладожском озере.
19.09.2017 Gubdaily.Ru
Юшкозеро - ИА РеспубликаНа повысившийся уровень воды в реках жалуются жители поселков Юшкозеро и Панозеро.
19.09.2017 ИА Республика
Срочно! В Петрозаводске найдены тела мужчины и женщины. В Следкоме рассказали жуткие подробности двойного убийства - Gubdaily.RuВ Петрозаводске задержан 30-летний мужчина, который обвиняется в двойном убийстве.
19.09.2017 Gubdaily.Ru
Балет «Жар-птица» огненным вихрем пронесется по кондопожскому льду - ИА КарелинформПосле многолетнего перерыва, в России - вновь всплеск интереса к фигурному катанию.
19.09.2017 ИА Карелинформ
Дата события:  30 сентября 2017 30 сентября и 1 октября в г. Кондопога состоится ежегодный военно-патриотический фестиваль «Эпоха героев», организованный кондопожскими любителями военной истории.
18.09.2017 Министерство по делам молодежи
Экскурсия в День открытых дверей - Министерство культуры16 сентября в Музыкальном театре в пятый раз прошел День открытых дверей.
19.09.2017 Министерство культуры
Гулять по вод…яной деревне! - Моя газета+
Гулять по вод…яной деревне!
Лето. Село. Наконец-то тёплый солнечный день. Я и брат решили прогуляться по местным улочкам.
Моя газета+
Драконы из Америки - Моя газета+
Драконы из Америки
Представьте себе, что в Россию прилетели драконы. Да, это не шутка, самые настоящие ДРАКОНЫ!
Моя газета+
В гостях у Петрозаводска - город-побратим! - Петрозаводский городской округВ минувшие выходные "Акватика" собрала любителей баскетбола. С 15 по 17 сентября здесь впервые проводился международный турнир среди команд юношей 2004 года рождения.
19.09.2017 Петрозаводский городской округ
Александр Карелин: Мы – нация победителей. Интервью - Молодая Гвардиявторник, 19 сентября, 2017 - 09:23 «Я еще не готов вычеркнуть себя из категории "молодежь"», – говорит в преддверии своего 50-летнего юбилея Александр Карелин, трехкратный Олимпийский чемпион, Герой России, человек,
19.09.2017 Молодая Гвардия
Карелия-Арена - ИА РеспубликаКонцертно-спортивный комплекс будет крупнейшим в регионе, его строительство должно начаться уже в 2018 году.
19.09.2017 ИА Республика
На несколько дней в средневековье - Моя газета+
На несколько дней в средневековье
Какое событие помогло этим летом окунуться в средневековье, где рыцарские бои на мечах, стрельба из лука, метание ножей, средневековые костюмы и рыцарские доспехи?
Моя газета+
Артур Парфенчиков встретился с Александром Ткачевым в Минсельхозе России - Министерство сельского, рыбного и охотничьего хозяйства  19 сентября в Минсельхозе России состоялась встреча избранного Главы Карелии Артура Парфенчикова с Министром сельского хозяйства России Александром Ткачевым.
19.09.2017 Министерство сельского, рыбного и охотничьего хозяйства
Полиция Петрозаводска разыскивает подозреваемого в краже. 30 августа в 13 часов в маршрутном транспорте гражданин обнаружил отсутствие борсетки.
19.09.2017 МВД Республики Карелия
Обвиняемый похитил почти 43 миллиона рублей Следователями МВД по Республике Карелия направлено в суд уголовное дело о мошенничестве, совершенном с использованием служебного положения и в особо крупном размере.
19.09.2017 МВД Республики Карелия
Срочно! В Петрозаводске найдены тела мужчины и женщины. В Следкоме рассказали жуткие подробности двойного убийства - Gubdaily.RuВ Петрозаводске задержан 30-летний мужчина, который обвиняется в двойном убийстве.
19.09.2017 Gubdaily.Ru
2017-09-19_Doroshenko.jpg - МВД Республики КарелияОтделом полиции №1 УМВД России по Петрозаводску разыскивается без вести пропавший Анатолий Тимофеевич Дорошенко 1951 года рождения.
19.09.2017 МВД Республики Карелия