Новости города БезФормата.Ru
Петрозаводск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Если вам больше 30, то обязательно прочтите эту информацию: она может спасти и продлить вашу жизнь

Если вам больше 30, то обязательно прочтите эту информацию: она может спасти и продлить вашу жизнь - Gubdaily.Ru
Фото: i0.wp.com

Ученые Гарвардского университета назвали эффективный способ продления жизни во взрослом возрасте.  Специалисты показали, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, вместе с одновременным снижением доли красного мяса и напитков с сахаром, существенно снижают риск преждевременной смерти.

Ученые отследили изменения в пищевых пристрастиях около 74 тысяч взрослых в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы), после чего у той же группы людей проанализировали возникновение в последующие 12 лет (1998-2010 годы) факторов, связанных с риском преждевременной смерти. Необходимые материалы авторы взяли из двух долговременных исследований. Анализ показал, что улучшение качества диеты в течение 12-летнего периода оказалось связанным с уменьшением риска смертности в последующие 12 лет.

Замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17 процентов риска смертности от любой причины. Эксперты полагают, что средиземноморская диета  является наиболее приемлемым режимом питания. Средиземноморская диета предполагает высокое потребление овощей, фруктов, орехов, бобовых (гороха, фасоли и чечевицы), нерафинированного оливкового масла и рыбы.

Такой рацион почти исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, в частности, молочные продукты, мясо и птицу. В средиземноморскую диету также нередко включается умеренное употребление вина. В июне американские и итальянские ученые  обнаружили  главный компонент средиземноморской диеты, который способствует поддержанию здоровья головного мозга — оливковое масло.

Назван самый полезный продукт для мозга - ИА КарелинформФото: lol24.ee Американские исследователи из Медицинской школы Льюиса Каца Университета Темпл определили, что оливковое масло первого холодного отжима является полезнейшим продуктом для мозга.
23.06.2017 ИА Карелинформ
Ученые назвали главную опасность употребления жареного картофеля - ИА КарелинформФото: Употребление жареного картофеля повышает риск преждевременной смерти, выяснила группа ученых из США, Италии, Испании и Великобритании.
16.06.2017 ИА Карелинформ
Названа дата появления российской вакцины от полиомиелита - Петрозаводск говоритПоявление вакцины может помочь справиться с ее дефицитом в России и других странах.
21.09.2017 Петрозаводск говорит
Названа дата появления российской вакцины от полиомиелита - Петрозаводск говоритПоявление вакцины может помочь справиться с ее дефицитом в России и других странах.
21.09.2017 Петрозаводск говорит
Прокуратура Пряжинского района провела проверку исполнения органами местного самоуправления требований санитарно-эпидемиологического законодательства при организации мероприятий по профилактике клещевого энцефалита.
20.09.2017 Прокуратура
Уважаемые родители! Если Ваш сын (дочь) в возрасте до 15 лет посещает врача педиатра (специалиста) без Вашего сопровождения другим лицом,
21.09.2017 Городская поликлиника №4
Мы пришли в медкабинет - Моя газета+
Мы пришли в медкабинет
Каждый день в школу приходят сотни детей и подростков. Утомительная учёба, стрессы, чихающие одноклассники, травмы из-за беготни на переменах… Нет никакой гарантии, что врачебная помощь не понадобится именно тебе.
Моя газета+
Шестнадцатилетняя девушка бесследно пропала в Карелии (фото) - Петрозаводск говоритМолодая жительница Карелии исчезает уже не в первый раз. Полицией Кондопоги разыскивается без вести пропавшая Александра Лебедева 2001 года рождения.
21.09.2017 Петрозаводск говорит
В середине августа в полицию поступило сообщение о квартирной краже. Заявила о ней 37-летняя жительница микрорайона Ключевая.
20.09.2017 МВД Республики Карелия
Житель Карелии решил бороться с шумным соседом с помощью молотка - ИА КарелинформФото: ysia.ru В полицию Медвежьегорска обратился 33-летний житель города с сообщением о том, что у него было повреждено имущество.
21.09.2017 ИА Карелинформ
Тома Круза обвинили в гибели двух человек - Петрозаводск говоритТрагедия произошла на съемках фильма "Сделано в Америке". Родственники двух летчиков, которые погибли в 2015 году во время съемок фильма "Сделано в Америке", заявили, что актер Том Круз, исполняющий главную роль в фильме,
21.09.2017 Петрозаводск говорит
Национальный театр откроет юбилейный сезон премьерой спектакля "Земля карельская" - Министерство культуры1 октября в 18.00 Национальный театр Карелии открывает 85-й юбилейный сезон премьерой спектакля «Земля карельская» / « Omalla mualla » («На родной земле») по пьесе Антти Тимонена «Примешь ли меня, земля карельская?».
21.09.2017 Министерство культуры
  17 ноября 2017 года в с. Ведлозеро Пряжинского национального муниципального района Республики Карелия состоится Межрайонный фестиваль-конкурс «Карельская сказка».
20.09.2017 Министерство по вопросам национальной политики
Гулять по вод…яной деревне! - Моя газета+
Гулять по вод…яной деревне!
Лето. Село. Наконец-то тёплый солнечный день. Я и брат решили прогуляться по местным улочкам.
Моя газета+
Драконы из Америки - Моя газета+
Драконы из Америки
Представьте себе, что в Россию прилетели драконы. Да, это не шутка, самые настоящие ДРАКОНЫ!
Моя газета+
День ходьбы в Петрозаводске - ИА РеспубликаМероприятие пройдет 1 октября. Заявку на участие в нем можно на сайте Олимпийского комитета.
21.09.2017 ИА Республика
Мастер-класс от известного футболиста пройдет на стадионе «Юность» - Петрозаводск говоритПриезд именитого гостя в Петрозаводск состоится в рамках Национального турнира Volkswagen Junior Masters 2017.
21.09.2017 Петрозаводск говорит
В Петрозаводске прошел футбольный турнир среди ветеранов - Петрозаводский городской округУчастниками турнира стали команды Петрозаводска, Костомукши, Кингисеппа и Волхова.
21.09.2017 Петрозаводский городской округ
На несколько дней в средневековье - Моя газета+
На несколько дней в средневековье
Какое событие помогло этим летом окунуться в средневековье, где рыцарские бои на мечах, стрельба из лука, метание ножей, средневековые костюмы и рыцарские доспехи?
Моя газета+
В мэрии сообщили, что старый понтонный мост перекрывать не будут: обе переправы будут работать параллельно.
21.09.2017 ИА Республика
Тепло в дома Петрозаводска начнут подавать в понедельник - ИА КарелНовостиВ соответствии с приказом Министерства строительства, жилищно-коммунального хозяйства и энергетики республики Карелия о начале отопительного периода 2017-2018 года на территории петрозаводского городского округа,
21.09.2017 ИА КарелНовости
На сегодняшний день на выделенные столице Карелии 101,8 миллиона рублей проведены аукционы на выполнение работ по ямочному и комплексному ремонтам дорог, нанесению дорожной разметки,
21.09.2017 Петрозаводский городской округ
Шестнадцатилетняя девушка бесследно пропала в Карелии (фото) - Петрозаводск говоритМолодая жительница Карелии исчезает уже не в первый раз. Полицией Кондопоги разыскивается без вести пропавшая Александра Лебедева 2001 года рождения.
21.09.2017 Петрозаводск говорит
Министр подписал указ о начале отопительного сезона в Петрозаводске - Петрозаводск говоритОпределена дата подключения отопления в столице республики. Сегодня на заседании Законодательного собрания Карелии руководитель Минстроя РК Дмитрий Матвиец отчитался перед депутатами о начале отопительного сезона.
21.09.2017 Петрозаводск говорит