Новые участники присоединились к акции Центра медицинской профилактики Республики Карелия "Кардиомаршрут"

Проект по здоровому образу жизни «Кардиомаршрут» разработали и успешно реализуют специалисты Центра медицинской профилактики Республики Карелия. Эта профилактическая акция нацелена, прежде всего, на снижение риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Очередной «Кардиомаршрут» состоялся в Петрозаводской библиотеке № 3 им. Н. Клюева.

– Узнав, что есть так называемый маршрут здоровья, когда можно пройти 2 тысячи шагов и выполнить комплекс упражнений, решила незамедлительно приобщиться к здоровому образу жизни, – рассказывает новая участница проекта Наталья. – В итоге получила новые знания и массу приятных впечатлений: узнала, что физическая активность снижает артериальное давление, в чем убедилась на личном примере, заметно улучшилось самочувствие и настроение, появилась бодрость!

Перед началом прохождения маршрута и по его окончании у всех участников измеряются артериальное давление и пульс, данные заносятся в специальный дневник физической активности. Затем все вместе с медицинской сестрой Центра медицинской профилактики Ариной Дердюк проходят среди зеленых насаждений 2 тысячи шагов в среднем темпе и выполняют несколько упражнений, направленных на повышение сердечного тонуса.

Кардиомаршрут на свежем воздухе благотворно повлияет на организм – обогатит кровь кислородом, подарит прилив сил и подъём настроения, повысит работоспособность, снизит артериальное давление и пульс, снимет нервное напряжение, нормализует сон. Во время движения усиливается кровообращение, улучшается питание клеток и многократно возрастает их активность.

Известно, что умеренная аэробная физическая активность в течение 150 минут (2 часа 30 минут) в неделю снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, депрессии и остеопороза.

Записаться на «Кардиомаршрут» можно в Центре медицинской профилактики Республики Карелия в Городской поликлинике № 1 (пр. Лесной, 40, каб. 203) или по телефону +7 963 745 68 32. Участие в профилактической акции бесплатное.

 
По теме
В России летом могут ввести дополнительные выходные: вот кто может ими воспользоваться - Gubdaily.Ru Депутат Госдумы предложил обязать работодателей давать выходные в жаркую погоду работникам, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.С этим предложением выступил депутат от ЛДПР Василий Власов.
21.06.2018
24 мая 2018 на основании жалобы, поступившей в Управление, специалистами отдела пограничного и внутреннего ветеринарного контроля и надзора проведена проверка магазина,
21.06.2018
С 25 июня по 9 июля 2018 года Управление Роспотребнадзора по Республике Карелия проводит для жителей республики «горячую линию» по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом .
21.06.2018
 
ochered-u-vracha - Gubdaily.Ru Жительница Петрозаводска рассказала, как персонал поликлиники отнесся к ней, когда она пришла на прием с острой болью.
21.06.2018
Поздравляем с юбилеем Николая Леонидовича Мячина - Республиканская больница им. В.А. Баранова Сегодня отмечает юбилей заведующий нейрохирургическим отделением , заслуженный врач Республики Карелия, главный внештатный нейрохирург Республики Карелия, нейрохирург высшей категории,
21.06.2018 Республиканская больница им. В.А. Баранова
ochered-u-vracha - Gubdaily.Ru Жительница Петрозаводска рассказала, как персонал поликлиники отнесся к ней, когда она пришла на прием с острой болью.
21.06.2018 Gubdaily.Ru
пожар в автобусе в Сегеже. Фото: ГУ МЧС РФ по Карелии - ИА Республика Автомобиль загорелся по неизвестной причине сегодня утром на остановке. Пожар в пассажирском автобусе ПАЗ возник сегодня в 9:10 на конечной остановке в Сегеже на улице Гористая.
21.06.2018 ИА Республика
На II международный легкоатлетический пробег «ecoTRAIL RUSKEALA» приедут участники из Австралии, Германии, Франции и других стран - Министерство по делам молодежи 30 июня в Сортавальском районе на территории Горного парка «Рускеала» уже во второй раз состоится уникальный Международный семейный экоФестиваль, украшением которого станет легкоатлетический трейловый пробег «ecoTrail Ruskeala».
21.06.2018 Министерство по делам молодежи
prostitutki - Gubdaily.Ru Кто только не пытается заработать на Чемпионате мира! Не упускают эту возможность и проститутки, сейчас они как никогда пользуются спросом.
21.06.2018 Gubdaily.Ru
22–23 июня в Карелии пройдет  ралли «Белые Ночи 2018». В этом году соревнования имеют статус 4 этапа Чемпионата России по классическому ралли, 5 этапа Чемпионата СЗФО и являются финалом Кубка Карелии.
20.06.2018 Карелия.ньюс
Чемпионат мира по метанию сапога прошел в минувшие выходные в Финляндии. Жительница Петрозаводска Анастасия Смирнова завоевала 6 медалей – две золотых, две серебряных и две бронзовые.
18.06.2018 Карелия.ньюс
В Петрозаводске завершается ликвидация последствий сильного ветра - Петрозаводский городской округ Синоптики также прогнозируют неблагоприятные метеоусловия на пятницу. Специалисты ООО «Карелстройуправление», ООО «ТехРент», муниципального предприятия «ПЭС», АО «ОРЭС-Петрозаводск»,
21.06.2018 Петрозаводский городской округ
Среди самых важных вопросов спикер парламента отметил новые инициативы в сфере благоустройства, заморозку «золотых парашютов» для чиновников и создание рабочей группы для обсуждения планирующихся изменений в пенсионной системе.
21.06.2018 ИА Республика
Подключение петрозаводчан к горячей воде идет полным ходом. Сейчас «РКС Петрозаводск» подключает к горячей воде районы Зарека, Голиковка, Кукковка, Древлянка, Пятый поселок, Сулажгора и Перевалка.
21.06.2018 Gubdaily.Ru
В Петрозаводске продолжается ремонт  набережной Онежского озера.  Напомним , несколько карельских компаний в качестве спонсорской помощи накануне Дня города реставрируют участки набережной.
21.06.2018 Карелия.ньюс