Как обезопасить туристический отдых

.
Перед тем, как отправиться в путешествие, Вам следует подумать, насколько состояние Вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну в зависимости от климата, условий питания, особенностей культурного отдыха, возможности проведения профилактических прививок, приема лекарственных препаратов для профилактики инфекционных болезней. С особым вниманием следует отнестись к рекомендациям врача больным хроническими заболеваниями, беременным и лицам с малолетними детьми.
Если поездка организуется турфирмой, ее представитель должен провести с Вами инструктаж и выдать памятку по мерам профилактики заболеваний.
ПРЕБЫВАНИЕ В ЗАРУБЕЖНОЙ СТРАНЕ
Во время путешествия, Вам необходимо соблюдать определенные правила и ограничительные меры проживания, питания и культурного отдыха.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Люди из стран умеренного климата нуждаются в адаптации в странах с тропическим и субтропическим климатом. Для предупреждения солнечного и теплового ударов необходимо носить одежду из легких и натуральных тканей, летний головной убор, смазывать открытые участки кожи кремом от загара, увеличить количество потребления жидкостей и ограничить прием алкогольных напитков.
Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, так как они являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней. Не трогайте кошек, собак и других животных! Это опасно практически во всех странах. Если Вы при контакте с животным получили укус, оцарапывание или просто ослюнение, тщательно промойте эту часть тела водой с мылом. Немедленно по возвращении домой обратитесь к врачу для решения вопроса о проведении прививок против бешенства и столбняка. Несколько лет назад один из российских туристов умер от бешенства, заразившись    им при укусе собаки на Гоа.
Другую опасность представляют укусы ядовитых змей, насекомых (скорпион, каракурт, тарантул, сколопендра) и обитателей тропических морей (ядовитые медузы, пиявки, рыбы), которые могут привести к серьезным нарушениям Вашего здоровья.
Укусы комаров    странах тропического пояса (в Африке, Ближней и Юго-Восточной Азии и др.) могут привести к заражению различными тропическими лихорадками и малярией.    Поэтому в этих странах лучше отдыхать на территории отелей, регулярно проводящих инсектицидные обработки. Если Вы поселились вне территории отеля или выезжаете на сафари, необходимо предпринять меры для защиты от комаров и других кровососущих насекомых (использовать противомоскитные сетки, репелленты для помещений и обработки тела)
В случае появления симптомов заболевания, которые в начале могут быть неспецифичными (повышение температуры, слабость, головная боль,    озноб, катаральные явления,    боли в животе, сыпь и др.) сразу обратитесь к врачу и сообщите, когда и где Вы отдыхали, подвергались ли укусам насекомых.   
В условиях массового скопления людей в курортных зонах увеличиваются риски возникновения случаев острых кишечных инфекций, связанные со снижением внимания к личной гигиене,    приобретением и употреблением пищи в необорудованных местах, употреблением сырой воды, купанием в местах с необорудованной пляжной территорией.
Факторами передачи ротавирусной, энтеровирусной и других инфекции могут быть: сырая вода и приготовленный из неё лед, недостаточно обработанные овощи, фрукты, зелень, грязные руки, игрушки и другие объекты внешней среды, загрязненные вирусами.
Энтеровирусная инфекция может протекать в различных формах – в виде ангины, высыпаний на коже туловища, конечностей, на лице в области ротовой полости, расстройств пищеварения. Перечисленные симптомы могут сопровождаться лихорадкой, слабостью, головными и мышечными болями.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ, НЕОБХОДИМО:
- мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после смены подгузника у ребенка;
- тщательно мыть фрукты и овощи кипяченой или бутилированной водой , соблюдая правила, описанные ниже. Обращаем внимание, что продажа загнивших, испорченных, с нарушением целостности кожуры овощей, бахчевых культур и фруктов в нарезку запрещена;
- пить воду только гарантированного качества: бутилированную промышленного производства или кипяченую;
- избегать контактов с людьми с признаками инфекционных заболеваний, с сыпью, температурой, кашлем и другими симптомами;
- купаться только в тех бассейнах, в которых проводится обеззараживание и контроль качества воды;
- купаться только на специально оборудованных пляжах;
- родителям необходимо следить за детьми во время купания во избежание заглатывания воды;
- защищать пищу от мух и других насекомых.
ПОМНИТЬ, ЧТО РИСКИ ЗАБОЛЕВАНИЯ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ, ЕСЛИ:
- трогать грязными руками лицо, нос, глаза, употреблять пищу немытыми руками;
- пить сырую воду;
- пить воду из питьевых фонтанчиков;
- использовать лёд для охлаждения напитков, приготовленный из воды неизвестного качества;
- покупать продукты и напитки у уличных торговцев;
- принимать пищу в необорудованных для этой цели местах, в местах с низким уровнем соблюдения санитарной культуры;
- употреблять термически необработанные продукты;
- мыть фрукты, овощи и зелень сырой водой, в том числе водой из-под крана;
- посещать с маленькими детьми мероприятия с большим скоплением людей;
- купаться в бассейнах, вода которых не подвергается периодическому обеззараживанию и контролю качества;
- купаться в местах с необорудованной пляжной зоной.

Как правильно мыть фрукты и овощи?
Не рекомендуется использовать для мытья плодоовощной продукции бытовые средства для мытья посуды или мыло.
Корнеплоды (картофель, редис, морковь, свеклу и т.п.), нужно немного подержать в тёплой воде. Затем тщательно очистить щёткой, и хорошо промыть. 

Капусту (белокочанную, пекинскую и др. листовые виды) перед промыванием прохладной водой нужно очистить от верхнего слоя листьев. 

Цветную капусту перед споласкиванием прохладной водой лучше разделить на соцветия и освободить от потемневших участков. 

Особого внимания требует зелень. Зелёный лук, укроп, петрушку, кинзу, щавель, салатную зелень нужно перебрать, удалить корни, пожелтевшие и поврежденные листья. Далее зелень замочить в прохладной воде на 15 минут, периодически меняя воду и разбирая зелень по отдельным листочкам и веточкам, пока на дно не осядет вся грязь и вода не станет чистой. 
После этого зелень нужно тщательно ополоснуть проточной водой. Для лучшего очищения зелени от патогенных бактерий и микробов можно подержать ее в течение получаса в солевом - уксусном растворе (по 1 столовой ложке соли и уксуса на 1 литр воды). 

Виноград надо промывать под «душем» из-под крана. После мытья - дать воде стечь. Если гроздья тугие, то их нужно разделить с помощью ножниц, но не отрывать ягоды. 
Ягоды, как и другие плоды, требуют тщательного мытья перед употреблением.
непосредственно перед мытьем следует отобрать все «лишние» ягоды: мятые, перезревшие, недозревшие, загнившие, поврежденные экземпляры. Не следует мыть и держать ягоды в воде дольше необходимого времени. 
Для промывания клубники, вишни, черешни, малины, смородины и других ягод рекомендуется следующее: выложить ягоды на дуршлаг в один слой и промывать под проточной водой 5 минут. Так с поверхности сойдет земля или пыль. Потом для ягод нужно устроить контрастные «ванны»: попеременно окунать дуршлаг в емкость с горячей (но не кипятком!) и холодной водой; 2-3 такие процедуры достаточно для удаления всех микробов.

При появлении симптомов инфекционных заболеваний - повышенной температуры тела, кашля, насморка, боли в горле, сыпи, головной боли, жидкого стула и других следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

(При подготовке информации использованы материалы Управления Роспотребнадзора по РК)
 
По теме
 
1 - ГБУЗ ДРБ Семинар проводился в рамках проекта «Школа паллиативной помощи детям. Экспертно-методическая поддержка специалистов учреждений здравоохранения, социальной защиты и НКО в регионах России по вопросам паллиативной помощи детям»,
20.09.2018
С 15 сентября по 1 ноября Министерство здравоохранения России совместно с Аппаратом Правительства Российской Федерации, Федеральным агентством по делам молодежи,
20.09.2018
Петрозаводчане смогут привиться от гриппа прямо на улице - Карелия.ньюс В Петрозаводске бесплатно сделать вакцинацию против гриппа можно в передвижном медицинском пункте Городской поликлиники № 1.  Автобус ПАЗ будет стоять на парковке у торгово-развлекательного комплекса «Лотос Plaza»,
19.09.2018
 
1 - ГБУЗ ДРБ Семинар проводился в рамках проекта «Школа паллиативной помощи детям. Экспертно-методическая поддержка специалистов учреждений здравоохранения, социальной защиты и НКО в регионах России по вопросам паллиативной помощи детям»,
20.09.2018 ГБУЗ ДРБ
В Петрозаводске бесплатно сделать вакцинацию против гриппа можно в передвижном медицинском пункте Городской поликлиники № 1.  Автобус ПАЗ будет стоять на парковке у торгово-развлекательного комплекса «Лотос Plaza»,
19.09.2018 Карелия.ньюс
Фото Госавтоинспекции Карелии 20 сентября в Карелии зарегистрировано 4 дорожных аварии, в которых 2 человека погибли и 5 человек получили травмы, сообщает Госавтоинспекция Карелии.
21.09.2018 Карелия.ньюс
Фото из социальной сети С утра 20 сентября учителям школы в Толвуе, где училась погибшая 20-летняя студентка петрозаводского медколледжа, с соболезнованиями стали звонить родственники и знакомые из Петрозаводска.
20.09.2018 Карелия.ньюс
Участники семинара - Министерство культуры На всех театральных площадках Петрозаводска с утра и до позднего вечера жизнь бьет ключом: работает Второй фестиваль «Лифт.
20.09.2018 Министерство культуры
Даниэль Зарецкий - Министерство культуры Карельская филармония соберет специалистов из 15 регионов России, которые помогут жителям отдаленных уголков республики услышать концерты великих музыкантов в режиме реального времени.
20.09.2018 Министерство культуры
Международный кинофестиваль в Тромсё представляет новую программу короткометражных фильмов «Фильмы с севера», которая будет показана 20 сентября в 19 часов в кинотеатре «Калевала».
20.09.2018 Карелия.ньюс
На Кукковке в Петрозаводске появится новый физкультурно-оздоровительный комплекс - Министерство по делам молодежи В Министерстве по делам молодежи, физической культуре и спорту Карелии состоялось совещание по вопросу возведения на Карельском проспекте в Петрозаводске нового физкультурно-оздоровительного комплекса,
20.09.2018 Министерство по делам молодежи
          Министерство финансов Карелии провело отраслевой анализ поступления налоговых доходов в консолидированный бюджет Республики Карелия за январь-август 2018 года.
21.09.2018 Министерство финансов
Прокурор Пряжинского района утвердил обвинительное заключение по уголовному делу в отношении двух местных жителей, жестокие действия которых повлекли гибель собаки на глазах у ребенка.
21.09.2018 Прокуратура
Фото Госавтоинспекции Карелии 20 сентября в Карелии зарегистрировано 4 дорожных аварии, в которых 2 человека погибли и 5 человек получили травмы, сообщает Госавтоинспекция Карелии.
21.09.2018 Карелия.ньюс