Медики назвали лучшую в мире диету

Фото: ptzgovorit.ru
Ученые заявили, что DASH является лучшей из 40 известных схем питания.

Специалисты Национального института сердца, легких и крови США пришли к выводу, что самым полезным для здоровья и эффективным для похудения сегодня является режим питания DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), - сообщает «Российская газета».

Диета  способствует стабилизации кровяного давления, снижению уровня холестерина в крови, очищению органов желудочно-кишечного тракта и общему оздоровлению организма.

DASH предполагает ограничение в употреблении солесодержащей пищи.

- DASH представляет собой план здорового питания, который позволяет в долгосрочной перспективе изменить образ жизни в лучшую сторону без всяких стрессов. Мы предлагаем максимально снизить употребление насыщенных жиров, сладостей и жирного красного мяса и сделать акцент на фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые, птицу, рыбу, постное мясо, бобы и орехи. Эти продукты богаты калием, кальцием и магнием, а также клетчаткой, - пояснили в американском Национальном институте сердца, легких и крови.

Ученые заявили, что диета DASH является лучшей из 40 известных схем диетического питания.

 
По теме
Показатели деятельности фонда 19 мая 2018 в Территориальном фонде обязательного медицинского страхования Республики Карелия (далее – ТФОМС РК) состоялся День единого приема граждан.
21.05.2018
1 - ГБУЗ ДРБ 19 мая - День Детского Сердца 19 мая Детская республиканская больница наряду с 30 регионами России стала участником Дня Детского Сердца, посвященного малышам, рожденным с диагнозом врожденный порок сердца,
21.05.2018
 
1 - ГБУЗ ДРБ 19 мая - День Детского Сердца 19 мая Детская республиканская больница наряду с 30 регионами России стала участником Дня Детского Сердца, посвященного малышам, рожденным с диагнозом врожденный порок сердца,
21.05.2018 ГБУЗ ДРБ
Управлением с 12 марта введен еженедельный мониторинг за клещевыми инфекциями, обращениями населения в учреждения здравоохранения республики по поводу присасывания клещей, а также проведением профилактических мероприятий.
21.05.2018 Роспотребнадзор
Антиклещевым препаратом обработают около 80 гектаров городских зон. «Это практически все граничащие с естественными лесами участки, парки и массово посещаемые общественные территории.
17.05.2018 Карелия.ньюс
Музыкальный спектакль «Усть-Колодские смотрины» увидят ветераны войны и труда - Центр национальных культур и народного творчества 23 мая Центр национальных культур и народного творчества Республики Карелия приглашает ветеранов Великой Отечественной войны и труда, жителей блокадного Ленинграда,
21.05.2018 Центр национальных культур и народного творчества
Специализированный рыбный магазин откроют в Петрозаводске в конце июня. Об этом сообщил глава Минсельхоза Владимир Лабинов на заседании комитета по экономической политике парламента Карелии.
18.05.2018 Карелия.ньюс
Глава республики поздравил карельского спортсмена Владислава Ларина с победой на Чемпионате Европы по тхэквондо - Администрация главы Республики Карелия Копилка спортивных золотых медалей республики пополнилась еще одной: ее принес карельский спортсмен Владислав Ларин, одержавший победу в составе российской сборной на Чемпионате Европы по тхэквондо.
22.05.2018 Администрация главы Республики Карелия