Медики назвали лучшую в мире диету

Фото: ptzgovorit.ru
Ученые заявили, что DASH является лучшей из 40 известных схем питания.

Специалисты Национального института сердца, легких и крови США пришли к выводу, что самым полезным для здоровья и эффективным для похудения сегодня является режим питания DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), - сообщает «Российская газета».

Диета  способствует стабилизации кровяного давления, снижению уровня холестерина в крови, очищению органов желудочно-кишечного тракта и общему оздоровлению организма.

DASH предполагает ограничение в употреблении солесодержащей пищи.

- DASH представляет собой план здорового питания, который позволяет в долгосрочной перспективе изменить образ жизни в лучшую сторону без всяких стрессов. Мы предлагаем максимально снизить употребление насыщенных жиров, сладостей и жирного красного мяса и сделать акцент на фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые, птицу, рыбу, постное мясо, бобы и орехи. Эти продукты богаты калием, кальцием и магнием, а также клетчаткой, - пояснили в американском Национальном институте сердца, легких и крови.

Ученые заявили, что диета DASH является лучшей из 40 известных схем диетического питания.

 
По теме
Правительство представило прогноз снижения уровня безработицы в Карелии в 2019-2021 годах, отказавшись от прежнего варианта документа, согласно которому в республики ожидался рост напряженности на рынке труда.
17.08.2018
 
Правительство представило прогноз снижения уровня безработицы в Карелии в 2019-2021 годах, отказавшись от прежнего варианта документа, согласно которому в республики ожидался рост напряженности на рынке труда.
17.08.2018 Vesti.Karelia.Ru
В Кеми мужчина признан виновным в покушении на убийство - Следственный комитет Собранные Кемским межрайонным следственным отделом Следственного комитета РФ по Республике Карелия доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 33-летнему местному жителю.
17.08.2018 Следственный комитет
2018-08-17_Akimov.jpg - МВД Республики Карелия Отделом уголовного розыска ОП №3 УМВД России по городу Петрозаводску разыскивается подозреваемый в совершении преступления, предусмотренного частью 1 статьи 158 УК РФ «Кража».
17.08.2018 МВД Республики Карелия
ДТП в Лахденпохском районе. Фото: пресс-служба ГИБДД Карелии - ИА Республика Серьезное ДТП случилось этой ночью в поселке Куркиёки. Сегодня в половине первого ночи в поселке Куркиёки Лахденпохского района произошла серьезная авария с участием отечественной легковушки.
17.08.2018 ИА Республика
Выход в озеро - Администрация главы Республики Карелия В рамках проекта «Лодка, которая создала нацию» Карельской региональной общественной организации «Лига прибалтийско-финских народов» шесть школьников из Шелтозерского,
17.08.2018 Администрация главы Республики Карелия
ОНФ в Карелии взял на контроль ситуацию с создающей угрозу здоровью на... - ОНФ в Карелии В региональное отделение Общероссийского народного фронта в Республике Карелия обратились жители поселка Пряжа, обеспокоенные состоянием полигона твердых коммунальных отходов (ТКО), расположенного в 1 км от населенного пункта.
17.08.2018 ОНФ в Карелии
Управление Роспотребнадзора по Республике Карелия информирует, что проверка общеобразовательных учреждений осуществляется Управлением в течение года в рамках контрольно-надзорных плановых и внеплановых мероприятий.
16.08.2018 Роспотребнадзор
Техника поступила в шесть районов Карелии. Министерством обороны Российской Федерации по договоренности с правительством Карелии безвозмездно передано 14 автомашин для тушения пожаров АРС-14 (АРС-авторазливочная станция),
16.08.2018 ИА Республика