В ближайшие дни в Республике Карелия ожидается жаркая погода

Фото: 10.mchs.gov.ru

В ближайшие дни жаркая погода не покинет республику. В связи с этим:

- Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни. Открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Необходимо обильное питье.

- Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.

- Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.  Принимайте прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.  Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

- Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь.

- Если вы или кто-то рядом почувствовал себя плохо. Обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните.

«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено. Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход.

 
По теме
Карелия прогноз погоды - Gubdaily.Ru Лето еще немного порадует жителей Карелии. Как сообщает группа «Прогноз погоды Петрозаводска и Карелии», с четверга заметно потеплеет.
15.08.2018 Gubdaily.Ru
Природный комплекс озера Чукозеро, расположенный на территории Пудожского района Карелии, объявлен ландшафтным памятником природы регионального значения, а занятая им территория общей площадью 19,3 тыс.
07.08.2018 Карелия.ньюс
Премьерный спектакль Национального театра "Машина едет к морю" покажут в Новокузнецке - Министерство культуры 2 сентября Национальный театр Карелии представит премьеру по пьесе современного российского драматурга Алекса Бьёрклунда «Машина едет к морю» (режиссер – заслуженный артист Карелии Александр Овчинников).
15.08.2018 Министерство культуры
На Полумарафон "Карьяла" приедут участники из России, Финляндии, Эстонии, Китая, Японии и Абхазии - Администрация главы Республики Карелия 8 сентября в поселке Пряжа в рамках подготовки к 100-летию республики уже в четвёртый раз пройдет международный Фестиваль бега «Полумарафон «Карьяла».
15.08.2018 Администрация главы Республики Карелия