В ближайшие дни в Республике Карелия ожидается жаркая погода

Фото: 10.mchs.gov.ru

В ближайшие дни жаркая погода не покинет республику. В связи с этим:

- Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни. Открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Необходимо обильное питье.

- Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.

- Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.  Принимайте прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.  Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

- Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь.

- Если вы или кто-то рядом почувствовал себя плохо. Обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните.

«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено. Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход.

 
По теме
Сотрудники Министерства природных ресурсов и экологии Карелии приняли участие в работе круглого стола по вопросам аквакультуры - Министерство экологии 11 октября в Институте биологии, экологии и агротехнологий ФГБОУ ВПО «Петрозаводский государственный университет» состоялся круглый стол, на котором были рассмотрены вопросы осуществления рыбохозяйственной деятельности,
15.10.2018 Министерство экологии
ПетрГУ работает дистанционно с районами Карелии - ПетрГу Региональный центр новых информационных технологий и Научная библиотека ПетрГУ провели видеотрансляцию открытых лекций для Межпоселенческой центральной районной библиотеки Кемского муниципального района.
15.10.2018 ПетрГу
Музей Кижи готовит уникальную выставку под названием «Истории игрушек». Как рассказали в пресс-службе музея, к организации выставки музейные работники приглашают пригласить жителей Петрозаводска.
12.10.2018 Карелия.ньюс
«Лидеров XXI века» выбрали в Карелии - Министерство по делам молодежи В минувшие выходные в Петрозаводске прошел региональный этап Всероссийского конкурса лидеров и руководителей детских и молодежных объединений «Лидер XXI века».
15.10.2018 Министерство по делам молодежи
Временные неудобства коснутся водителей и пассажиров автобуса №29. С 9:30 до 14:30 16 октября, а также с 10:20 до 15:20 18 октября планируется полное перекрытие движения через железнодорожный переезд на Пряжинском шоссе.
15.10.2018 Петрозаводский городской округ
12 октября на спортивной арене «Арена Live» в Петрозаводске в рамках благотворительного проекта «Открытый Петрозаводск» прошел благотворительный турнир по мини-футболу в поддержку детей с особенностями развития.
15.10.2018 Министерство по делам молодежи
Пряжинская команда «Метеор-юниор». Фото: Катерина Ефремова В последние десятилетие в Карелии повсеместно проходят процессы возрождения и становления хоккея.
11.10.2018 Онлайн-журнал Черника
Прокуратурой Сегежского района проведена проверка соблюдения требований уголовно-исполнительного законодательства.
15.10.2018 Прокуратура